Воркаут | 10 причин начать тренировки | Больше чем спорт

Почему и как стоит начать воркаут тренировки на турнике и брусьях - спорт для всех 🎯 тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с программой тренировок, и телеграм Чат атлетов и статьи - заходите Воркаут | 10 причин начать тренироваться | Больше чем спорт Первая причина начать тренировки с собственным весом тела по воркаут или калистенике - это отсутствие привязки к конкретному месту. Тренировка дома может проходить без инвентаря. Проводите тренировки в спортзале, если цель набор мышечной массы - ну, а в теплое время года все прелести от занятий воркаутом открывает - простая дворовая площадка по калистенике. В воркаут вы можете проработать все мышцы - делать упражнения для спины, накачать пресс или накачать грудь, делая отжимания и подтягивание на турнике. Подтягивания помогут укрепить хват и предплечья - трансформация тела не заставит долго ждать. Соцсети атлетов - ниже в разделе авторские материалы.