☘ Позы для медитации. Как научиться сидеть с прямой спиной?

Существует несколько поз для медитации для начинающих и продолжающих практиков, и в каждой из них важно держать спину ровной. В этом видео даны рекомендации, как научиться сидеть с прямой спиной и уметь корректировать себя самостоятельно. Позы для медитации: _____________________________________ Участвуйте в марафоне йоги и здоровья 60 дней – свободная оплата. Начните вести здоровый образ жизни и изучите 10 практик йоги, находясь дома. Программа марафона: - ме