?Тренировка на растопку жира?⠀

Кто сохранил треню и не написал “СПАСИБО“ в комментариях???, помните что вы будете толстой сарделькой? ?Тренировка на растопку жира?⠀ Обязательно разогреваемся??Выполняем все упражнения кругом, т.е. друг за другом без перерыва, затем отдых 1 мин. И все снова. Минимум делаем 3 таких круга, но желательно 5❗❗❗⠀ 1⃣ Присед-подъем- 40 сек. 2⃣ Выпрыгивание из приседа и поочерёдно встаём на носочки- 40 сек. 3⃣ Мощные выпрыгивании из приседа с касанием рукой стопы противоположной ноги- 40 сек. 4⃣ Конькобежец- 40 сек. 5⃣ Прыжки с наклоном в стороны с рукой- 40 сек. 6⃣ Прыжки вверх из положения выпада ?- 40 сек. 7⃣ Отжимания с колен с касанием рукой противоположного плеча- 40 сек.⠀ Продвинутые пользователи могут все выполнять по минуте.⠀ Держим умеренный темп, стараемся не замедляться, дышим ровно, в отдых пьём водичку- 1-2 глотка!