Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
Комплекс упражнений для ног, который поможет:
✅ Избавиться от тяжести и боли в ногах.
✅ Вернуть телу лёгкость и тонус.
✅ Поддерживать здоровье и активность на долгие годы!
Эти упражнения займут всего 5-10 минут в день и подходят для выполнения дома 🏡. Они не требуют специального оборудования, а их эффективность уже оценили тысячи людей!
💡 Что вас ждёт:
Простые, но мощные движения для укрепления мышц ног.
Упражнения для всех уровней подготовки — выполняйте в своём темпе.
Видимые результаты уже через неделю: меньше усталости, больше энергии! ⚡
⚠ Важно помнить:
Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания или противопоказания.
💚 Занимайтесь ЛФК каждый день — ходите ЛЕГКО и с удовольствием! 🚶♀✨
00:00 Вступление
00:12 Упражнение №1
00:50 Упражнение №2
02:20 Упражнение №3
03:14 Упражнение №4
03:55 Упражнение №5
04:49 Упражнение №6
17,439 views
425
121
1 month ago 00:01:15 1
🤕 Вальгусные шины отзывы ⛔ Косточка на ноге как убрать
1 month ago 00:07:28 3
[Иван Бер] Секреты первого курса стероидов
1 month ago 00:01:59 1
Заработок легких денег в интернете ⚡ Подработка онлайн на дому вакансии удаленно без опыта
1 month ago 00:09:25 1
Алина Райда и её сестричка Софийка - Песня на ходу сочинялка 💛💛💛
1 month ago 00:01:15 1
Косточки на ногах причины 💯 Гимнастика для косточки на большом пальце ноги
1 month ago 00:00:44 12
Клип @atodoneck
1 month ago 00:03:23 2
😬 ГАЛИП ГЮРЕЛЬ ВИНИРЫ 😀
1 month ago 00:25:40 20
Урок 1. HSK 2. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.
1 month ago 00:01:39 4
ШВЕЙЦАРСКИЕ ЧАСЫ КУПИТЬ ОРИГИНАЛ 💡 ЧАСЫ ВЛАДИВОСТОК КУПИТЬ ☑
1 month ago 00:06:37 384
Простые фразы на английском языке/ Учим язык на практике
1 month ago 00:01:11 1
👌 Курсы программистов в москве 🔵 Онлайн обучение программированию бесплатно на русском
1 month ago 00:15:11 4
КАК СОЗДАТЬ ГАРМОНИЧНЫЕ ЦВЕТОВЫЕ СХЕМЫ И РЕТУШИРОВАТЬ ФОТОГРАФИИ С ИЗЯЩЕСТВОМ
1 month ago 00:01:11 1
🔔 ПЛАТНЫЕ КУРСЫ ПРОГРАММИРОВАНИЯ
1 month ago 00:01:15 1
🤢 КОСТОЧКА НА БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ НОГИ ЛЕЧЕНИЕ ФОРУМ 🤥
1 month ago 00:03:33 1
Курс “Зарабатывай легко с первого дня“
1 month ago 00:01:29 1
ЖИВОТ КАК УБРАТЬ БЫСТРО ✔ ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1 month ago 00:01:31 1
Владимир Мигуля Лист ходил по земле как карлик.... Фрагмент фильма Легко быть добрым (1976)
1 month ago 00:01:19 30
Елена Филиппова. Приглашение на курс Свечная Магия с Русскими Рунами
1 month ago 00:01:41 1
СРЕДСТВО ДЛЯ НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ⭐ ЩЕТКА ПЕМЗА ДЛЯ НОГ
1 month ago 00:06:17 3
Как прокачать свое внимание? Сделай учебу легкой и понятной! #учеба #внимание #развитие #концентрация #обучение
1 month ago 00:06:50 18.3K
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
1 month ago 00:01:39 3
Карманные часы новые купить ⚡ Заказать часы с фото