Красивая осанка. Йогатерапия позвоночника

Идеальная осанка приковывает к себе внимание. Она меняет представление о человеке. Но иногда по тем или иным причинам нам бывает сложно ее держать. Основная сложность в том, что мышцы слабые, а значит их необходимо укрепить. Для этого комплекса упражнений нам понадобится дополнительное оборудование: палка, бодибар или черенок от лопаты, гантели или бутылочки с песком и мяч. Для тех кто хочет сделать свою спину крепкой и красивой подготовила этот комплекс. Добро пожаловать на коврик! Ссылка: Шавасана Практикуйте и будьте здоровы! ============================================ По вопросам индивидуальных консультаций, занятий напишите мне: Telegram: Facebook: ============================================ Анимация: Снял и смонтировал: Если вы хотите поддержать проект «Йога с Анфисой»