Спагетти Болоньезе + КБЖУ.🍝ЛЮБИМЫЙ ПП Обед. Ещь и Худей!

Еще один обед Борщ с фасолью Ленивые вареники с капустой Сегодня хочу поделиться рецептом одного из моих любимых обедов приготовили спагетти Болоньезе. Во всей порции содержится 402 килокалории, 42 грамма белка, 3 грамма жира и 51 грамм углеводов. Итак приступим! Для приготовления нам понадобиться спагетти из твердых сортов пшеницы 50 грамм, фарш из куриного филе грудки 150 грамм, помидор 200 грамм- один большой или 2 средних, 1 маленькая головка лука 50 грамм, а также соль и приправы. У меня сегодня кавказские травы, можно заменить на итальянские травы! Лук мелко порежем и выложим на сковородку. К луку перекладываем фарш и ставим обжариваться на огонь выше среднего, не забываем помешивать. Пока лук и фарш обжариваются натрем помидор на терке так чтобы кожура осталась в руке. Полученную