3 Тренировки| Как плавать кролем 10 км| ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН

Как подготовиться к заплыву на 10 км? Какой трен план самый эффективный? РАЗРАБОТАЮ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ДЛЯ ВАС Оставляйте заявку Чтоб плавать 10 км в открытой воде, нужно на тренировке проплывать 15 км? Расскажу про 3 вида тренировок, которыми я подготовился к заплыву 102км без сна. В конце оставлю подробный тренировочный план, для любителя. Под график тренировок 3 раза в неделю. Разбитый на пятинедельные мезоциклы. Спонсорство на заплыв через море, 💵Youtube 💶Paypal 💷Patreon ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰 TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Сеть (TRC20) (копируйте с ПК) ____