СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА от боли в спине и скованности. 15 минут. Комплекс “Крокодил“
Уроки для спонсоров канала доступны членам КЛУБА ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ👌
Как в него попасть 👉
На сайте 👉
► Вступить в КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ
► Купить курс “Здоровый Позвоночника и Осанка“.
► Записаться на индивидуальное занятие.
Приглашаю на бесплатный онлайн мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА, где мы основательно разберемся в вопросе здоровья шеи и закрепим теорию практикой👌
Регистрируйтесь здесь 👉
📍 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
02:04 Скручивание №1
03:10 Скручивание №2
05:20 Скручивание №3
07:00 Скручивание №4
09:14 Скручивание №5
12:06 Скручивание №6
13:32 Скручивание №7
16:41 Заключение. Итоги.
ОПИСАНИЕ КОМПЛЕКСА:
Этот простой комплекс состоит из 7 скручиваний в положении лежа на спине. Его называют “Крокодил“. Главная задача убрать тугоподвижность, скованность и боль в спине. Он позволит улучшить состояние межпозвонковых суставов, дисков и мышц.
ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПОЗВОЛИТ:
✅ Улучшить состояние спины и шеи
✅ Снять мышечные зажимы и спазмы
✅ Убрать тугоподвижность и скованность
✅ Улучшить самочувствие и качество жизни
✅ Справиться с болезнью Бехтерева
✅ Вылечить остеохондроз позвоночника
✅ Справиться с болью в спине
ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ:
►Telegram: 👉
►Инстаграм: 👉
►Facebook -
►Вконтакте -
РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Йога-терапия, упражнения и комплексы: 👉
Всё, что нужно для правильной осанки: 👉
Здоровая спина и шея: 👉
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.
АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций “ScolioRussia2020“ и “Боль в спине“, “Практическая йога-терапия“ и “Наука-Йоге“.
► Преподаватель йоги c 2009 года
Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖
#павелбарсуков #йогатерапия #йогавмоскве #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йоготерапия #здороваяшея #здороваяпоясница
1 view
723
259
7 months ago 00:23:06 1
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова
7 months ago 00:12:22 1
Упражнения при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Изжога.
7 months ago 00:20:00 1
Описание - Упражнения при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания
7 months ago 00:04:01 1
ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ФИТБОЛЕ. ХУДЕЕМ, УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ, ОЗДОРАВЛИВАЕМСЯ! Часть 1
7 months ago 00:28:40 7
Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания
7 months ago 00:18:24 1
СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА от боли в спине и скованности. 15 минут. Комплекс “Крокодил“
7 months ago 00:03:10 1
Упражнения при болях в пояснице у женщин
7 months ago 00:10:43 1
10 Упражнений Для Избавления от Живота за Месяц
7 months ago 00:59:27 1
ЙОГА для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки
7 months ago 00:04:45 3
Лучшие Упражнения со своим весом. ТОП 30. Воркаут дома.
7 months ago 00:10:10 1
ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ упражнения для позвоночника: мягкие скручивания лёжа
8 months ago 00:14:57 1
Контроль ДИАСТАЗА и ДОМИКА // ЧЕМ ОПАСНЫ классические упражнения на пресс // 3 БЕЗОПАСНЫХ упражнения
8 months ago 00:11:41 1
🚶 Комплекс упражнений, направленный на коррекцию сколиоза. Комплекс упражнений при сколиозе. 12+
8 months ago 00:05:40 1
Мужской домашний комплекс для массы на 1 тренировку в неделю
8 months ago 00:05:28 1
Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (1 тр)
8 months ago 00:10:50 1
Примеры тренировки под моим руководством. М и Ж. #air174
8 months ago 00:07:10 1
Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками
8 months ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
8 months ago 00:03:52 1
скрутка лёжа. предподготовка.
8 months ago 00:16:14 1
Как быстро убрать живот? Самые действенные способы✅
8 months ago 00:15:48 1
Тренировка ОФП дома
8 months ago 00:09:10 1
Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела🙌
8 months ago 00:06:44 1
Как избавиться от боли в спине за 1.5 -2 месяца. Приемы дома на 12-15 мин в день!