Нам понадобятся:
🔹овсяные хлопья средней варки - 3 ст. л.;
🔹молоко (мужу и дочке готовлю на обычном, себе на растительном) - 3-4 ст. л.;
🔹яйцо 🥚- 1 шт.;
🔹соль.
Все ингредиенты смешиваем, вываливаем на смазанную маслом (у меня кокосовое) сковородку, распределяем в виде лепешки. Обжариваем на среднем огне по -3-5 мин с каждой стороны.
Для начинки я взяла
- на одну половинку:
▫️творожный сыр,
▫️шпинат,
▫️сыр,
▫️окорок;
- на вторую половинку:
▪️арахисовую пасту,
▪️банан.
В качестве начинки можно взять любые другие овощи (огурчики, помидорки), варенье, шоколадную пасту... Все, что вы любите. На завтрак можно!
3 views
963
311
1 month ago 00:04:57 1K
7 простых, вкусных и полезных ЗАВТРАКОВ на НЕДЕЛЮ
1 month ago 00:04:55 225
Рецепты с шоколадными блинами. Три аппетитных десерта.
1 month ago 00:13:12 627.2K
Как овсянка влияет на наш организм: сразу 5 необычных рецептов
2 months ago 00:00:26 217
Видео от ПП Салаты и Закуски
2 months ago 00:00:29 12
Видео от ЗОЖ ПП ЕДА и легкие рецепты
2 months ago 00:00:52 12
ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО
2 months ago 00:00:28 1
Овсяноблин с сыром и помидорами - отличный завтрак на похудении КБЖУ на 100 гр: 127.7/7.8/5.8/9.6 Ингредиенты: овсяные хлопья 3
2 months ago 00:00:16 1
Обалденный овсяноблин с бурратой КБЖУ на всю порцию: 448/26.6/27
2 months ago 00:00:27 1
Сбалансированный овсяноблин со шпинатом КБЖУ на 100 гр: 153.3/8.8/8
2 months ago 00:00:05 22
Видео от Худеем вместе
2 months ago 00:15:10 1
ЕШЬ и ХУДЕЙ! 😍◾ ПП РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥙🍳◾ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🙂◾ ВКУСНЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ 😍😊
2 months ago 00:13:21 1
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК. Паштет куриный, ОВСЯНО БЛИН С НАЧИНКОЙ, ленивые вареники, ЯЙЦА В ЛАВАШЕ.
2 months ago 00:35:15 9.3K
ВЛОГ: ДЕЛАЮ ОВСЯНОБЛИН КАК В PINTEREST! НОВОГОДНИЙ ШОППИНГ! МНОГО ПОКУПОК ДЛЯ ДОМА!
2 months ago 00:20:37 5
🍫ПП ВЛОГ: ЧТО В МОЕМ ХОЛОДИЛЬНИКЕ?
2 months ago 00:02:24 12
Банановый тортик на сковородке
2 months ago 00:01:36 2
Овсяноблин шоколадный
2 months ago 00:01:26 5
Овсяноблин
2 months ago 00:01:58 30
Салат из курицы с кукурузой
2 months ago 00:02:12 69
Жульен на сковородке
2 months ago 00:04:02 1
Насыпной пирог из тыквы 💖 Очень вкусный и простой тыквенный пирог // Pumpkin Pie // Delicious
2 months ago 00:01:17 3
Куриные котлетки
2 months ago 00:24:16 1
БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Без МОЛОЧКИ и ГЛЮТЕНА 🌿 Рацион Питания на 1300 калорий! ПП Меню на неделю