01.БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ №1 на планке для здоровой спины и осанки. Йога Точного Выравнивания.

Расслабляем и мобилизуем грудной отдел позвоночника на планке для йоги. На сайте 👉 ► Купить курс “Здоровый Позвоночника и Осанка“. ► Оставить заявку на персональную видео-программу ► Записаться на индивидуальное занятие. ► Узнать актуальное расписание классов в Москве ► Чем заменить валик и планку: 👉 ► Купить планку для йоги 👉 скидка 5% по коду PROMO107 ► Мой инстаграм: 👉 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 00:35 Практика УПРАЖНЕНИЕ ПОЗВОЛИТ ВАМ: ✅ освободить от зажатости и скованности грудной отдел позвоночника. Расслабить жесткие, перенапряженные двигательные мышцы в области между лопаток. А это значит избавиться от последствий хронического стресса. ✅ мобилизовать грудной отдел спины, вернуть ему подвижность и гибкость. ✅ включить в