?КБЖУ на 100 грамм - 140/7/4/19
Кол-во порций: 2
Когда кушать: Завтрак, Перекус
⠀
?Ингредиенты:
?Рисовая мука 70г
?Какао 20г
?Яйцо 3шт. (С1)
?Молоко 100мл
?Банан 110г
?Разрыхлитель 1ч.л.
?Подсластитель, ванилин по вкусу
Украшение:
?Паста кешью
⠀
???Приготовление:
⠀
Вариант 1: смешать в ёмкости все ингредиенты погружным блендером.
⠀
Вариант 2: размять банан, яйца взбиваем венчиком и смешиваем все ингредиенты.
⠀
Выливаем смесь в ёмкость для запекания (у меня силиконовая радиус 19см) и готовим 35минут (ориентируйтесь на свою духовку) при температуре 180°, после приготовления подержать в духовке 5 минут, не открывая дверцу. Украсить можно любой ореховой пастой без сахара или горьким шоколадом шоколадом ?
⠀
Приятного аппетита, ПУПСИК!?
⠀
19,646 views
12
0
1 month ago 00:07:53 340
5 простых рецепта для КОМФОРТНОГО завтрака перед учебой | быстрый рецепт для ленивых
2 months ago 00:01:58 1
Ленивая #ПожарнаяКухня
2 months ago 00:11:20 30
7 способов ЛЕГКО сушить и вялить бананы в дегидраторе для овощей и фруктов RAWMID!
3 months ago 00:18:54 126
Самый ПРОСТОЙ способ ЗАРАБОТКА с помощью Google и Telegram ( 2024 )
4 months ago 00:31:16 18
🕺🏻 На свидание с мужем | Новая сумочка | Спасаю стрелицию | Ленивая суббота