РАЦИОН ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ. ЧТО Я ЕМ НА ПОХУДЕНИИ. #ВЕГАНМЕНЮ
Канал влогов
Всем привет! Сегодня вас ждет меню на день для тех, кто не употребляет животный белок. Постное меню, но очень вкусное. Рецепты простые, как я люблю) Рацион питания на день. Что я ем на похудении. Дневник правильного питания.
✅Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и рекомендуйте его друзьям! ✅
Досмотрите это видео до конца, в конце ролика, узнаем кто же получит сборник ПП рецептов от меня!
БУЛГУР С БАКЛАЖАНАМИ
Булгур- 140 гр.,
Морковь - 1 шт.,
Баклажан - 150 гр.,
Лук - 1 шт.,
Масло подс. - 15 гр
ИТОГО На 100 гр. ккал
ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ
Капуста - 300 гр.,
Морковь - 1 шт.,
Лук - 1 шт.,
Рис бурый - 70 гр.,
Масло - 10 гр.,
Томаты в собственном соку - 250 гр
ИТОГО на 100 гр ккал
БАНАНОВЫЕ ОЛАДУШКИ
(В видео делала на несколько порций, для удобства в описании пишу на одну порцию)
Банан- 100 гр.,
Мука овсяная - 20 гр.,
Овсяные хлопья - 30 гр.,
Вода - около 40 мл (довести до консистенции густой сметаны)
На всю порцию ккал
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog ()
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ!
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Мой марафон похудения
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд
ПП VLOG
Закупки продуктов
Заготовки ПП еды
Дневник ПП #1
Дневник ПП # 2
Готовим вместе. Простые рецепты
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет, меня зовут Алиса и это мой канал, о правильном ( здоровом ) питании. Правильное питание постепенно вошло в мою жизнь. С начала я просто хотела похудеть после вторых родов а теперь это мой образ жизни.
На моем канале всегда только проверенные ПП рецепты из доступных продуктов. Подписывайтесь и ставьте уведомления о новых выпусках!
1 view
149
30
7 years ago 00:06:09 53.4K
Рацион питания. Летнее меню на день
4 years ago 00:11:18 31
Мой рацион питания
9 years ago 00:02:52 100
Рацион питания аварийный
9 years ago 00:07:54 112
Рацион питания ПОХОДНЫЙ (ИРП)
10 years ago 00:06:30 48
Рацион питания Меган Фокс
8 years ago 00:05:53 13
Рацион питания
11 years ago 00:22:12 302
Рацион питания и периодизация тренировок. Екатерина Гамагина.
4 years ago 00:20:03 73
РАЦИОН ПИТАНИЯ | ПРОСТОЙ И НАУЧНО ИДЕАЛЬНЫЙ | МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ
5 years ago 00:04:20 105
Рацион питания и фантазия
7 years ago 00:04:25 61.2K
Рацион на день. Здоровое питание
6 years ago 00:04:34 268
Видовой рацион питания человека!
2 years ago 00:21:47 152
САМЫЙ ДОРОГОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ РОССИЙСКОГО БОДИБИЛДЕРА!!!
4 years ago 00:13:57 16
Индивидуальный рацион питания армии РФ/ Аварийный рацион питания/ Консервированная вода/ Сухпайки