Красивая Осанка и здоровая Шея | Профилактика Остеохондроза.

Сегодня выполняем комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов и вытяжение позвоночника. 🌟 С помощью предложенных упражнений вы: 📌укрепите мышечный корсет, 📌раскроете грудной отдел и плечи, 📌снимите напряжение и уменьшите боли в спине, 📌научитесь держать правильную и красивую осанку, 📌избавитесь от головокружений, 📌хронической головной боли, 📌чувства напряжения и скованности в шейно-воротниковой зоне. Все движения выполняются в небольших и комфортных амплитудах, медленно, плавно и осознанно. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения - пропустите его. 🌟 Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики остеохондроза. ✅ Курс “Здоровая шея“: ✅ Пройти программу “Здоровая спина и шея“ можно, записавшись в Онлайн-Клуб Йоги (с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней) по ссылке: ​ ✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: https://yoga