Болгарский выпад _ сплит приседания со скамьи _ База упражнений _ Кольцов Алексей

🌍 Программы тренировок с обратной связью и участие в проекте ТРАНСФОРМАТОР 🎁 Бесплатные программы тренировок и много полезностей в телеге: 🤝 Личная инста: Все в твоих руках, действуй 🤜🤛 00:00 Объяснение общее 01:00 Первый способ 02:57 Второй способ 03:56 Третий способ 04:56 Демонстрация (все способы)