Самокритика, перфекционизм, прокрастинация - как справиться?

Как самокритика связана с перфекционизмом и прокрастинацией? Как перестать себя постоянно критиковать, меньше уставать и выгорать? ✔️ Запись на личные консультации ✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! ✔️ Telegram канал “Без паники“ RUdNubWoZugeUxt7 #перфекционизм #самокритика #стыд #психолог #тревога #паническиеатаки #самооценка