Как накачать пресс в домашних условиях в 2024 | 7 дней и прогресс на лицо! (ГАРАНТИРОВАННО)

Какие дела, народ? На протяжении 7 дней я тренировался по своей программе тренировок, которые вы видите в этом ролике. До тренировки/после тренировки уже виден результат! Но не забываем правильно питаться, а иначе все не то!