Тренировка “Активация мышц кора“, Юрий Халецкий, Программа “Осанка и дыхание“, Онлайн фитнес

Для кого эта программа: Для тех, у кого болит спина - тренировки специально разработаны для выправления асанки, уменьшения болей, улучшая гибкость и снимая напряжение. Для тех, у кого есть болезненные ощущения в области позвоночника - программа фокусируется на укреплении мышц позвоночника, снижая дискомфорт. Для тех, у кого страдает от болей между лопатками - освоим упражнения направлены на увеличении силы и гибкости в области между лопатками, помогая устранить это неприятное ощущение. Для тех, у кого болит поясница - разберемся с причинами напряжения в области поясницы и предложу упражнения и методики, способствующие их устранению. Отдельное внимание мы уделим дыханию во время тренировок, которое поможет нам усилить восстановительный эффект. Позвольте вашей спине вернуться к здоровой и активной жизни с нашей помощью.