Широкое отжимание с мячом для упражнений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с мяча для упражнений, положенного под передние голени; Руки на полу чуть шире, чем на ширине плеч. Держите спину в нейтральном положении. Согните руки в локтях и опустите грудь к полу так, чтобы локти были направлены в стороны. Вернитесь в исходное положение. Примечание: Не пожимайте плечами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Руки #Мяч___большой #Начинающий #Локоть #Независимый #Коврик #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела