Выдвинутая голова, напряжение в шее, проблемы с осанкой, холка. Перед тренировкой прочтите описание

Если вы хотите более детально поработать с зоной рук, плеч и улучшить осанку в целом, предлагаю вам пройти мои курсы по этой теме. Базовый курс: Продвинутый курс: Приятных тренировок и отличных результатов! Все мои курсы здесь – Давайте немного разберемся, как все связано и что вы получите после тренировки. Проблема холки и положения плечевого пояса связаны напрямую. Смотрите, ➡️голова смещается вперед ➡️смещение провоцирует напряжение в мышцах шеи ➡️позвонки С3-С5 становятся излишне мобильными ➡️со временем движение ограничивается в зоне шейно-грудного перехода и образуется смещение 7 позвонка ➡️к этому добавляется смещение плечевого пояса вперед ➡️напряжение распространяется дальше — на зону ромбовидной, трапециевидной мышц ➡️появляется