Балансировка ступенек

Встаньте прямо, положив на пол перед собой два небольших диска или тарелки. Подойдите к каждому диску. Наклонитесь вниз и поднимите одну ногу вверх, сохраняя равновесие. Возьмите диск в руки и слегка сдвиньте его перед собой. Поставьте ногу на этот диск, затем наклонитесь и поднимите другую ногу, поднимая диск и слегка перемещая его перед собой. Переходите от тарелки к тарелке, наклоняясь и перемещая пластины, пока не пройдете указанное расстояние или необходимое количество повторений. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный #Равновесие_проприоцепция #Независимый #Без_оборудования #Стойка_на_одной_ноге #Стоя