Жим ногами на одной ноге в наклонном положении

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на жиме ногами, поставив одну ногу на пол, а другую на платформу. Освободите предохранители. Контролируемо согните колено и бедро, пока колено не приблизится к 90 градусам. Оттолкните платформу и выпрямите колени. Когда вы слезаете с жима ногами, помните о предохранителях. Заметка: - Держите колено на одной линии с пальцами ног. - Вес равномерно распределяется между пяткой и передней частью стопы. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Промежуточный #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_отягощения #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление