ЗАРЯДКА (упражнения) ДЛЯ ПОЛНЫХ / ПОХУДЕЛА НА 35 КГ. Смотрите в описании другие комплексы
ГИМНАСТИКА ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года и я худею с веса 137 кг. Мой рост 170 см. На данное время я похудела на 35 кг в основном на правильном питании. основным фактором для похудения является питание. Сбрасывать вес можно и без физических нагрузок, но ходьбу я все же считаю необходимой в этом процессе.
Я худею 15 месяцев, канал веду с сентября 2019 года.
В прошлом я инструктор ЛФК со средним медицинским образованием, работала в травматологическом отделении 12 лет. Я располнела после 2х родов и неправильного диагноза эндокринолога, назначившего мне гормон, который я принимала 3 месяца, а после его отмены за 1,5 года располнела на 30 кг за 2 года. Дальше больше. Я не виню эндокринолога, сама виновата. Сейчас я возвращаю свою жизнь, потому, что при таком весе у меня ее осталось мало…
Это видео я сделала по просьбе своих подписчиков, которым нужна зарядка для полных без осевой нагрузки (без давления на позвоночник и на суставы)… Я сняла эту зарядку с собственным весом в 101.6 кг. Моя цель сбросить еще 27 кг.
МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»
другие комплексы и упражнения:
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
САМОМАССАЖ ЛИЦА
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА 5 МИНУТ НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ
САМОМАССАЖ ХОЛКИ
САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК:
(НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 1
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 2
ХУДЕТЬ БЫСТРО НЕЛЬЗЯ!
КАК Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ / КАК Я ПИТАЮСЬ
МОЕ САМОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО, в котором я впервые в жизни вслух назвала свои ужасные цифры и впервые назвала причину моего ожирения, - обжорство! Это было нелегко, но после того, как я сказала это всем, я поняла, что теперь я точно похудею!
Ссылка на первое видео:
#лфк# гимнатсикадлятолстых #упражнения
1 view
160
39
11 months ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
11 months ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
11 months ago 00:19:38 1
Гимнастика Стрельниковой без разговоров и пауз. 3 подхода.
11 months ago 00:13:06 1
Невероятно, но зрение восстанавливается прямо во время просмотра | Оптическая гимнастика для глаз.
11 months ago 00:01:15 1
Пальчиковая гимнастика для детей “Бежали бегемотики“
11 months ago 00:24:57 1
Вязь славянская гимнастика.
11 months ago 00:02:27 1
Утренняя зарядка от Екатерины Серебрянской | для детей 1-2 кл. | с Серебряшкой