Метта (Меттабхавана) или Медитация любящей доброты.

Я сделал запись до того, как приехал на очередной свой аяваска ретрит (она же аяхуаска, Ayahuasca), в джунглях Перу. Но выкладываю видео в тот момент, когда случился самый фундаментальный аяваска опыт в моей жизни. Метта стала базой для дальнейшей работы с моими страхами, которые неожиданно поднялись из глубин подсознания, в работе с телом, в активации любви и возможности пройти 6 суток пребывания в Тамбо, уединённом домике в диких джнглях, в которых проходят инициацию (посвящение) в шаманы. На момент этого описания – я сильно пересмотрел значимость этой медитации и добавлю ещё несколько подсказок. Когда ты делаешь Метту, пробуй переживать эту любовь и доброту через собственное тело. Пробуй ощущать эти смыслы не только головой, но и тёплыми и любящими физическими переживаниями. Ты так точно можешь, но для понимания «как» это делать может понадобиться какое-то время (неделя, две, месяц, возможно больше). Я тебя уверяю, тебе это поможет в сотнях моментов в твоей повседневной жизни, как в бизнесе, в социальных о