Прощение для каждого/ Джефф Оливер (Jeff Oliver)/ Путь сердца #71

Присоединиться к Сообществу осознанной эволюции | Благодарим за поддержку проекта | Группа ВК | Telegram — Джефф Оливер – бывший буддийский монах в традиции Мьянмы, учитель медитации, ведущий офф-лайн и он-лайн ретритов «FreeStyle Vipassana», серфингист, путешественник, автор книг «Forgiveness for Everyone» («Прощение для каждого»), «Metta Bhavana» («Метта Бхавана») и «Loving-kindness Meditation» («Медитация любящей доброты»). Он учит умению прощать, безусловной любви и осознанности. Ссылка на книгу Джеффа Оливера «Прощение для каждого»: Поддержать проект Джеффа: Как обрести мудрость через прощение? Как чувствовать себя хорошо в каждый момент времени? Как выйти из под влияния кармы? В интервью Джефф делится с нами практиками прощения, осознанности, внимательности, дыхания, умению избавляться от блокирующих наш путь состояний, а также подсказками Будды, которые позволяют не создавать дурную карму и страдания в будущем, а оставлять место для созидающих действий. Один из основных вопросов Джеффа: «Что вы чувствуете прямо сейчас?» Делитесь мыслями в комментариях. Тайминг: 02:15 путь к монашеству и к практике медитации 05:07 почему перед медитацией необходимо прощение 06:54 практика прощения 11:10 как разблокировать сердце 12:30 неведение и мудрость 14:02 практика дыхания 14:47 практика «ноутинг» - органы чувств 17:53 практика внимательности к ощущениям, звукам, мыслям и эмоциям 19:53 практика «помятование» 23:12 практика необходимости действий 27:20 что такое Дхарма 29:10 как выйти из под влияния Кармы 32:17 как быть настоящим 34:38 практика прощения и Метты 35:27 заветы Будды 38:20 как попасть на виртуальный ретрит 39:31 фильмы и книги #путьсердца #випассана #практикапрощения