ЧЕЧЕВИЧНЫЕ КОТЛЕТКИ С КУРИЦЕЙ🍗🍔Вкусные и полезные котлеты с чечевицей от Александры Ткаченко 👌✅🔔❤️

О пользе чечевицы можно писать целые книги, насколько эта бобовая культура: ✅ диетическая ✅ богата белком, на уровне мяса😱 ✅ имеет в составе почти все группы витаминов А эти котлетки - чистый белок💪 Чечевица плюс курица - идеальное сочетание👌 Так же чечевицу в сочетании с бурым рисом приравнивают к красному мясу😱 по содержанию белка Предлагаю и нам с вами приготовить эти супер котлетки 🤤🍔 Нам понадобится: ✳️ чечевица 100 гр ✳️ лук 1-2 ✳️ морковка ✳️ куриное филе 300 гр ✳️ специи ✳️ оливковое масло На ночь замочить чечевицу водой. Утром промыть и взбить в блендере с 50 мл воды. Отдельно измельчить в блендере лук, морковь, чеснок, специи и филе. Смешать с чечевицей и сформировать котлетки. Выложить на противень и выпекать 20-25 мин на 180°С Подавать горяченькими🤤 с овощами по вкусу 🥬