Готовое меню на неделю на 5 человек / Завтраки, обеды,ужины / Простые домашние рецепты

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА 600 гр творога Сахар 4 ст л Крупа манная 3 ст л Яйцо 3 шт Сметана 3 ст л Ванилин 1 пакетик 1 гр Ягоды или фрукты по желанию Выпекать при температуре 200 градусов 40-50 минут ТУЩЕНАЯ КАПУСТА С МЯСОМ Капуста 1/4 качана Мясо 500 гр Морковь 1 шт Лук 1 шт Томатная паста 0,5-1 ст л Вода 50 мл КОТЛЕТЫ “ПО-ДОМАШНЕМУ“ В СОУСЕ Фарш свинина-говядина лук соль перец Соус 500 мл воды 2 ст л сметаны 2 ст сл томатной пасты 1 ст л муки с горкой Лавровый лист, перец горошком, зелень ЯИЧНЫЙ БЛИН С НАЧИНКОЙ ( на 1 порцию) Яйца - 2 шт. Сыр твердый, ветчина, помидоры 07:25 ОВОЩНОЙ САЛАТ К УЖИНУ Огурец 1 шт Томаты 2 шт Пекинка 1/2 Маслины несколько штук 2 ст л сметаны 1 чл французкой горчицы Соль 08:45 КУРИНЫЙ СУП СО СЛИВКАМИ Филе 1 шт Лапша Сливки — 150-200 мл ( я брала 22%. но можно и 10%) Картофель — 500 г Лук репчатый — 1 шт Морковь — 1 шт Чеснок — 3 зубчика Петрушка Перец черный молотый Соль Вода — 2-2,5 л 10:27 РЫБА В ЛИМОННО-ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ (этот рецепт на кулинарном канале ) Филе белой рыбы Лимон - 60 г (0,5 шт.) Масло сливочное - 40 г Чеснок - 1 зубчик Базилик свежий (или петрушка) - 2-3 веточки Соль - 0,5 ч. ложки (по вкусу) Перец чёрный молотый - на кончике ножа (по вкусу) 190 градусов 8-10 минут Затем 240 градусов 3-5 минут 11:49 ПАНКЕЙКИ НА КЕФИРЕ Кефир 1 стакан (200-300 мл) Сода 0,5 ч л 1 яйцо 2 ст л сахара Ванилин 1 гр Мука 1 стакан ( такой же, каким отмеряли кефир) 2 ст л раст масла 13:31 КУРИЦА С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ Этот рецепт на кулинарном канале Курица ( разделать на части, берем бедра, ножки, крылья, филе) Любые овощи, у меня картофель, морковь, болгарский перец, томаты, лук. Маринад: Кефир 0,5 л соль перец сущеный чеснок паприка специи для курицы Запекать при температуре 240гр 60-80 минут под фольгой и еще 10-20 минут без фольги. 15:53 ТВОРОЖНЫЕ КОЛЕЧКИ Этот рецепт на кулинарном канале творог 200 гр сыр 100гр мука 80 гр 1/2 чл разрыхлителя яйцо 1 шт ( 1 для смазки) соль, чеснок, прованские травы 180 градусов 20-30 минут 17:21 ЧЕЧЕВИЧНЫЙ ЧУП-ПЮРЕ Этот рецепт на кулинарном канале Вода 1,5 л Чечевица красная стакан ( у меня 300 мл) 1 картофелина 1 луковица 1 морковка 1 зубчик чеснока Масло сливочное 10 гр Масло раст 1 ст л Соль, перец, сушеная мята Лимонный сок 1 ст л Зелень Сухарики: батон соль базилик чеснок оливковое масло 19:52 ОВСЯНОБЛИН С ТВОРОГОМ И БАНАНОМ ( на 1 порцию) Этот рецепт на кулинарном канале 4 ст л овсянки 5 ст л молока 1 яйцо Щепотка соли 1/2 банана 1/2 баночки мягкого творога горсть орехов 1 ч л меда 21:53 РУБЛЕННЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ 2 куриных филе 1 ст л сметаны 1 яйцо 50-100 гр сыра 1 ст л муки Зелень Соль, перец, парика, чеснок 23:33 ЛЕНИВЫЕ БЛИНЧИКИ С ВЕТЧИНОЙ, ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ Этот рецепт на кулинарном канале 5 яиц Стакан молока ( 200мл) Стакан муки Щептка соли Ветчина и помидоры Сыр Сметана для подачи 26:25 Салат “Мой любимый“ Этот рецепт на кулинарном канале Куриное филе нарезать ломтиками ( соль перец сушеный чесенок паприка) Томаты Огурцы по желанию 3 вареных яйца ( в салат) Зеленый салат( можно использовать и пекинскую капусту) Ломтики багета ( соль, чеснок, базилик) Соус: 2 яичных желта 2 чл горчицы 1 чл уксуса ( 9%) 2 чл лимонного сока 5 ст л оливкового масла 2 зубчика чеснок соль, перец) __________________________________________ ЗАГОТОВКА ПОЛУФАБРИКАТОВ В МОРОЗИЛКУ🍖 6 ПРОСТЫХ И БЫСТРЫХ ЗАВТРАКОВ ИЗ ЛАВАША🌮 САЛАТЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА 🥗 6 БЫСТРЫХ И НЕ ДОРОГИХ ЗАКУСОК 7 РЕЦЕПТОВ ИЗ ГОТОВОГО СЛОЕНОГО ТЕСТА 6 РЕЦЕПТОВ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ ГОТОВИМ НА 2-3 ДНЯ ___________________________________________________ Яндекс Дзен Сообщество Вонтакте Телеграм канал По вопросам сотрудничества spionka1909@