Упражнение 14. Прыжок согнув ноги через козла в ширину (НФП-2009)

Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении, и ясного понимания его структуры. Для ознакомления необходимо:  назвать упражнение в точном соответствии с НФП (РФП): «Упражнение 14. Прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину»;  образцово показать упражнение  объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение  показать упражнение еще раз по частям с попутным объяснением техники выполнения. Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков и совершенствование техники выполнения упражнения. Тренировка (совершенствование) направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении упражнения с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки. Основным методом развития физических качеств у обучаемых во время тренировки прыжков согнув