14 упражнений для прокачки предплечий

Как накачать предплечья? Красивые предплечья не только совершенствуют внешний лист, но и позволяют справляться с большими весами. Так что если хотите накачать сильные мышцы предплечий, советуем обратить внимание на эти упражнения. Но для начала расскажем вам небольшую предысторию. Однажды я стал свидетелем состязания по армрестлингу. Один из мужчин был очень накачанным, настоящая гора мыщц! А другой — абсолютно обычный парень, ни капли не похожий на чемпиона мира по армрестлингу. Но когда я увидел его в действии, я был поражен! Он с легкостью одолел крутого парня! Я тогда задал ему только один вопрос: «В чем твой секрет?» Тайм-коды: Неделя 1 0:38 Неделя 2 1:13 Неделя 3 2:00 Неделя 4 2:22 Неделя 5-8 2:56 3 важнейших правила 3:04 Вот что делал я 4:14 Краткие выводы 6:41 #предплечья #набормышечноймассы #Adme Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Д