Массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы и скалена лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, положив голову на подушку. Возьмите противоположную руку с небольшим количеством крема на кончиках пальцев и положите ее на пораженную сторону шеи. Немного поверните голову в сторону от этой стороны. Проведите кремом по мышцам с этой стороны шеи. Двигайтесь от мышц ниже линии челюсти до тканей чуть выше ключицы. Сосредоточьтесь на чувствительных местах, но будьте осторожны, чтобы не слишком сильно надавливать на эту деликатную область. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Сгибание #Независимый #Миофасциальный_релиз #Без_оборудования #Вращение #Лежа_на_спине