#спина #гибкость #упражнения
------------------------------
«Делаю это чудесное упражнение четвертый день. Раньше надо было напоминать себе, мол, Галя, выпрями спину! А теперь спина сама держит царственную осанку без напоминаний и дополнительных усилий с моей стороны. Огромное спасибо», - зритель Galina San.
--------------------------------
В упражнениях по увеличению гибкости спины, которые вы можете найти на ютюбе, зрителя гонят вперёд к спортивным достижениям с такой силой и скоростью, что это часто бывает просто опасно для здоровья. Программа ГИБКАЯ СПИНА 10 подходов за 10 дней даёт прекрасные шансы реально повысить гибкость спины, но при этом не сорваться и повредить себе спину. Тише едешь - дальше будешь! А способность вставать на мостик ещё не гарантирует вам гибкую спину, так как многие делают мостик не через гибкость спины, а через сгибы в коленях и другие хитрости. Применяйте принцип “миллиметр в день“, и успех будет сопутствовать вашим тренировкам и занятиям по самооздоровлению!
ПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА.
Если вы знаете о наличии у себя позвоночной грыжи, то делайте ещё медленнее. Никаких соревнований, кроме соревнования в плавности и медленности! Тогда есть шанс даже на рассасывание грыжи. Медленное творит чудеса!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке
и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@
Мы подключим вас вручную и вы будете получать рассылку для спонсоров 👍
9 views
21
8
3 weeks ago 00:06:48 1
Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич
3 weeks ago 00:01:00 1
Мышь, способная на всё
3 weeks ago 00:16:02 1
Как развить гибкость спины для начинающих? 5 упражнений для гибкой спины, которые подойдут каждому
3 weeks ago 00:28:08 1
Как вам НЕ НУЖНО растягиваться? Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ? НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку
3 weeks ago 00:13:15 1
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту
3 weeks ago 00:06:51 6
ГИБКАЯ СПИНА: 10 прогибов за 10 дней
3 weeks ago 00:35:55 1
РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы
3 weeks ago 01:05:04 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ? УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ
3 weeks ago 00:11:28 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 19 занятие ()
3 weeks ago 00:12:00 1
Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]
3 weeks ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
3 weeks ago 00:11:00 1
ВЕРНЁТЕ ЗРЕНИЕ вернув эластичность МЫШЦАМ ГЛАЗ / точечный массаж и упражнения для глаз
3 weeks ago 00:36:29 1
Гибкая спина. Как развить гибкость спины. Упражнения для гибкой спины. Как сделать спину гибкой.
3 weeks ago 01:15:48 1
Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ? Как накачать ягодицы? Тренировка для АКТИВАЦИИ и ВЫРАВНИВАНИЕ ног
3 weeks ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
4 weeks ago 00:27:20 1
Упражнения с гимнастической палкой / Полный комплекс / Exercises with a gymnastic stick
4 weeks ago 00:06:47 2
Йога для растяжки спины
4 weeks ago 00:32:19 1
ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ? Если КОЛЕНИ БОЛЯТ, СДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ! Функциональная анатомия.
4 weeks ago 00:12:14 1
КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Тренировка для укрепления мышц спины дома | 22x22
4 weeks ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
4 weeks ago 00:15:05 1
Тренировка Для Гибкой Спины и Здоровой Осанки За 15 Минут в Домашних Условиях
4 weeks ago 00:30:06 1
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины
4 weeks ago 00:12:54 1
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
1 month ago 00:03:46 1
🔥ЗМЕИНАЯ ПЛАСТИКА РУК🔥 Как сделать мышцы спины и рук рельефными, а движения пластичными.