Самое эффективное упражнение для похудения. Планка. Несколько уровней сложности

В свои домашние Тренировки для похудения обязательно включите планку. Упражнение для похудения - планка воздействует на все основные группы мышц, постепенно сжигая жир в самых проблемных зонах: бедра, ягодицы, живот. В этом видео демонстрирую несколько уровней сложности выполнения планки. Статья с описанием техники выполнения планки на сайте Видео “Техника выполнения Планки для похудения“ по ссылке: Мой сайт со статьями о правиль