Игорь Подмазин. Мастер-класс “Абдоминальные позы“

Ростов-на-Дону. 13 марта 2014. 00:06 - Паршваттанасана, динамика 00:17 - Уттхита Парсваконасана 01:33 - Паривритта Парсваконасана (со стулом) 02:20 - Паривритта Парсваконасана (полный вариант) 03:11 - Урдхва Прасарита Падасана 05:49 - Ширшасана со скручиванием 09:16 - Краунчасана 09:21 - Парипурна Навасана с ремнем 10:30 - паривритта джану ширшасана со стулом 12:09 - вход в Сарвангасану 16:41 - Сету Бандха Сарвангасана 19:37 - Супта Баддха Конасана