Вакуум живота / Полоскание живота / Техники реального биохакинга / Уддияна Бандха / Агнисара Дхаути

Что вы слышали о биохакинге? Это — оздоровительная практика, направленная на увеличение качества жизни и замедление процессов старения посредством оптимизации питания, сна, физической активности, выполнения специальных техник, отказа от вредных привычек и т.д. Вакуум живота: как делать правильно (йога vs фитнес): Фактически, это — антивозрастная терапия. В этом 2-м видеоуроке из нашего открытого курса “Здоровое Утро“ мы займёмся непосредственным внедрением 2-х важнейших элементов биохакинга в нашу повседневную жизнь! Речь идёт о 2-х мощных техника по работе с собственным животом и диафрагмой: вакууме живота / уддияне бандхе / брюшном замке и вакуумном полоскании живота / агнисара дхаути крийе / брюшной помпе. Эти техники исключительно важны для тренировки и снятия спазма с диафрагмы, активизации работы внутренних органов и систем организма, профилактики опущения внутренних органов, усиления иммунитета, коррекции гормональног