Гибкость. Как развивать?

Чтобы тело было гармонично развито необходимо уделять особое внимание гибкости. Часто у нас нет на это времени...Но гибкость это то качество с которого нужно начинать! Ведь есть суставы малоподвижны,а сухожилия жёсткие вы можете легко навредить тем же суставам и травмироваться, а также ухудшить свою осанку... В этом видео вы можете усвоить для себя основные моменты, которые помогут вам правильно и гармонично развивать гибкость тела. Итак, важно развивать 4 направления: переднюю линию, заднюю линию и 2 косые линию по диагонали ,справа налево и слева направо. Только в этом случае вы сможете регулировать гармоничное развитие вашего тела, причём у всех развитие индивидуальное, акценты делаем на то ,что хуже развито! Я ВКонтакте: #гибкость #разаитиегибкости #стрейч #стрейчинг #тренировкагибкости #фитнес #фитнестренер #фитнесклуб #фитнесэксперт #онлайнтренер #я