Перетренированность, часть 2. Реабилитация, разбираем примеры из практики

Перетренированность, часть 2. Реабилитация, разбираем примеры из практики Авторы: Вертышев, Жемальдинов, Тюваев 00:00 - Введение 00:26 - Литературные данные по перетренированности 00:52 - Реально ли восстановиться после перетренированности 01:37 - Наблюдение первое: перетренированность в гребле 02:18 - Второй случай: выпадение из сборной из-за перетренированности 02:53 - Третий случай: велосипедист после травмы 04:02 - Экстрасистолия в спорте. Подбор тренировок. 05:49 - Реабилитация в спорте после Covid 06:45 - Использование вариабельности сердечного ритма (ВСР) в период реабилитации 07:03 - Пример №1. Сильное падение показателей ВСР - RMSSD 07:40 - Пример №2 - отсутствие падение показателей, быстрое восстановление. 08:32 - Covid. Аритмия 09:41 - Covid. Реабилитация/восстановление 11:02 - Covid. Протокол восстановления 12:12 - Лайфхак: переключающие тренировки. Выход из перетреннированности 15:05 - Цели контроля. 16:55 - Проблемы. Литература. 17:42 - Вопросы 18:29 - Молодые спортсмены 20:30 - План и состояние.