💊 КАК НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ. ТОП-3 ОПАСНЫХ ДИЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ОПАСНЫЕ СТРАТЕГИИ ПОХУДЕНИЯ. ЧЕГО ОСТЕРЕГАТЬСЯ И КАК ПРАВИЛЬНО СНИЖАТЬ ВЕС. Часто пациенты приходят на прием и говорят: Доктор, я сам перепробовал кучу диет, и все это «мартышкин труд»: мало того, что нет эффекта, так еще и самочувствие становится хуже день ото дня. Сегодня мы обсудим ОПАСНЫЕ И НЕЭФФЕКТИВНЫЕ СТРАТЕГИИ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, которых нужно избегать, если Вы хотите остаться здоровыми. 🔴 запихивать в себя перекусы 5 раз в день Слишком частыми приемами пищи мы стимулируем инсулиновые отклики, у нас растет инсулинорезистентность , и в итоге набираем еще больше веса после такой «чудесной диеты». 🔴 пить 3 -5 литров воды Кто бы что не говорил о чувстве сытости от воды, избыток воды не только способствует перерастяжению желудка, а еще и перегружает почки. Здоровьем и снижением веса такая тактика и не пахнет. 🔴 пить слабительные и мочегонные Это все разовые акции, которые помогут снизить 2 кг за свет выведения воды и каловых масс, но которые завтра же вернутся обратно. А вред для почек и кишечника от регулярного приема мочегонных и слабительных сохранится на долгие годы. 👩⚕️ А ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? ✅ Здоровая полноценная диета (белок, жиры и углеводы в адекватном количестве) ✅ Оптимальный водный режим (30-40 мл жидкости на кг идеального веса в сутки) ✅ Подобранные после обследования медикаменты💊 для снижения веса и нормализации гормонального фона. 👉 ПРИВЕСТИ В НОРМУ ПИТАНИЕ, УЛУЧШИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН и СНИЗИТЬ ВЕС ПОМОЖЕТ МАРАФОН преображение: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ВКУСНОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ уроки о том, как ВОССТАНОВИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, о витаминах, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И САХАРА крови Вас ждут В МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ. 👩⚕️Старт 1 декабря 2022г 👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАРАФОН по ссылке ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩⚕️СНИЗИМ ВЕС И ВОССТАНОВИМ ЗДОРОВЬЕ❗️ 💕Здоровья, красоты и счастья Вам! 💚 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови