Татьяна Метельская Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «Татьяна Метельская» (@tanya_yourfit). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
🔥Курс “Антицеллюлит“ c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс –
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами круговая тренировка на все тело дома за 45 минут без оборудования в домашних условиях. Мы отлично проработаем с вами ноги, ягодицы, мышцы живота, а также мышцы рук и спины. Я уверена, что вам очень понравится эта тренировка, и вы прекрасно прочувствуете все ваши мышцы. Делайте такую тренировку регулярно и вы сможете подтянуть все мышцы вашего тела, сжечь жир, а также зарядиться хорошим настроением.
Эта жиросжигающая тренировка для девушек дома состоит из 3 кругов по 10 упражнений, а также короткой разминки и заминки.
Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий —
👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками —
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
Тайминг:
Приветствие
Разминка
Первый круг
Отдых
Второй круг
Отдых
Третий круг
Заминка
Окончание
———————
«Тренировки для дома»
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек БЕЗ Прыжков
Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут:
Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА:
———————
«Кардио тренировки»
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков:
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков:
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения:
———————
«Утренние зарядки»
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут:
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут:
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут:
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут:
Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут:
Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской:
———————
«Эффективные короткие тренировки на 5 минут»
Плоский живот за 5 минут:
Пресс за 5 минут:
Ягодицы за 5 минут:
Расслабление позвоночника за 5 минут:
———————
«Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской»
Тренировка #1 (базовые упражнения):
Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы):
Тренировка #7 (развиваем выносливость):
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником,
12 views
1
0
12 months ago 01:24:56 1
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения
1 year ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
1 year ago 00:31:36 1
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
1 year ago 00:07:16 1
ЗАМИНКА после Тренировки | РАСТЯЖКА на все ТЕЛО после любой Тренировки с Татьяной Метельской
1 year ago 00:53:06 38.3K
Live: Тренировка на Спину и Руки с Гантелями ()
1 year ago 00:09:37 1
Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения за 10 минут | ЗАРЯДИСЬ на Хороший день!
1 year ago 00:10:35 1
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 10 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской!
1 year ago 00:08:55 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской
1 year ago 00:05:27 1
Утренняя 3D зарядка на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальная Легкая Зарядка Утром!
1 year ago 00:56:53 42.3K
Live: Горячая Шаговая Тренировка ()
1 year ago 01:23:37 1
10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калорий с Улыбкой
1 year ago 00:10:58 1
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях
1 year ago 00:29:54 41.4K
Жиросжигающая ТАБАТА на Все Тело за 30 минут | Лучшая Тренировка Для ПОХУДЕНИЯ в Домашних условиях
1 year ago 00:42:20 1
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли
1 year ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
1 year ago 00:50:09 62K
Live: Тренировка на Ноги и ягодицы ()
1 year ago 00:05:44 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Делай эту Утреннюю Гимнастику Каждое утро!
1 year ago 00:50:13 51.9K
Live: Круговая Тренировка на ВСЕ ТЕЛО ()
1 year ago 00:14:25 1
Лимфодренажная зарядка | Как быстро убрать отеки и улучшить качество кожи за 15 минут
1 year ago 00:51:35 39.2K
Live: Спокойная Тренировка в стиле пилатес на ПРЕСС от Exponenta ()
1 year ago 00:45:23 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
1 year ago 00:43:29 33.9K
Live: Тренировка “Спина, руки, плечи и пресс“ (Из Архива. )
1 year ago 00:30:33 49.2K
Пилатес для Спины, Осанки и Здорового Позвоночника за 30 минут | Лучшие упражнения для спины
1 year ago 00:15:30 1
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской!