Жиросжигающая ТАБАТА на Все Тело за 30 минут | Лучшая Тренировка Для ПОХУДЕНИЯ в Домашних условиях
Сегодня у нас с вами жиросжигающая табата на все тело за 30 минут - жиросжигающая тренировка для девушек дома. Такая лучшая тренировка для похудения в домашних условиях отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира.
Табата не подходит, если у вас:
- Слабая физическая подготовка
- Есть сердечно-сосудистые заболевания
- Присутствуют проблемы с суставами
- Низкая выносливость
Эта тренировка состоит из 4 больших тренировочных блоков, а также короткой разминки и заминки. В каждом блоке 4 круга по 2 упражнения.
Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жир без оборудования в домашних условиях!
Тайминг:
00:00 Приветствие
00:28 Разминка
05:28 Первый блок
09:18 Отдых
10:18 Второй блок
14:08 Отдых
15:08 Третий блок
18:58 Отдых
19:58 Четвертый блок
23:48 Отдых
24:48 Заминка
29:32 Окончание
Жиросжигающая ТАБАТА на Все Тело за 30 минут | Лучшая Тренировка Для ПОХУДЕНИЯ в Домашних условиях
———————
💃 План питания и Рецепты для Похудения БЕЗ подсчета калорий —
👍Другие мои соцсети и каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами —
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
#Табата #ЖиросжигающаяТренировка #ТренировкаДляПохудения
58,094 views
378
91
12 hours ago 00:18:12 77
ТАБАТА Тренировка: Сжигание Жира за 15 Минут
2 days ago 00:09:58 28
[FitnessoManiya] Тренировка дома со штангой | HIIT full body
4 weeks ago 00:50:59 1
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЦЕЛОЕ ЗАНЯТИЕ _ SUPER STRONG
4 weeks ago 00:35:24 1
Фитнес тренировка ТАБАТА СТРЕТЧИНГ для женщин (без инвентаря) __ TABATA Weight loss workout female
4 weeks ago 00:10:25 1
Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]
1 month ago 00:12:24 1
Тренировка ТАБАТА на Всё Тело без Повторов | Сожги жир за 12 минут!
1 month ago 00:35:50 1
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
1 month ago 00:21:41 1
Комплекс упражнений при диастазе | КАЧАЕМ ПРЕСС
1 month ago 00:14:45 1
ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома
1 month ago 00:06:11 1
УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ
1 month ago 00:31:13 1
ШАГАЙ И ХУДЕЙ ПОД ХИТЫ 80-х
2 months ago 00:30:22 190
07. ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут Жиросжигающая Тренировка ДЛЯ ДЕВУШЕК дома
2 months ago 00:30:33 79
05. Огненная ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Танцевальную Музыку Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА за 30 минут
2 months ago 00:30:11 171
04. Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА на Все Тело за 30 минут Топим Жир - Интервальный Тренинг ДОМА
2 months ago 00:30:11 16
03. Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА за 30 минут Высокоинтенсивная ТРЕНИРОВКА для Девушек Дома
2 months ago 00:29:54 54
02. Жиросжигающая ТАБАТА на Все Тело за 30 минут Лучшая Тренировка Для ПОХУДЕНИЯ в Домашних условиях
2 months ago 00:30:16 11
01. Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения Топим Жир БЕЗ Оборудования в Домашних условиях
2 months ago 00:35:05 3
Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!
2 months ago 00:26:41 5
НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА | Набор мышечной массы для девушек. Как тренироваться, чтобы мышцы росли
2 months ago 00:05:38 1
БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА (ПОХУДЕНИЕ)
2 months ago 00:33:27 4
Тренировка с гантелями от “ЖЕЛЕЙНЫХ РУК“ и ДРЯБЛОГО ЖИВОТА . Без страданий и мучений!
2 months ago 01:15:31 1
ТЕЛО В ДЕЛО 2 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА
2 months ago 00:17:53 1
РЕЛЬЕФНЫЕ руки в ДОМАШНИХ условиях - ЭТО ВОЗМОЖНО!!!