Бег. Круговая тренировка ОФП для бегунов. Первый блок

Видео подготовлены проектом «Профессиональный бег с Владимиром Прониным» В этих мини-блоках упражнения подобраны по переменному типу. Вначале идёт упражнение на пресс, затем на спину и завершает отвлеченное координационное или упражнение на гибкость. Каждое из упражнений выполняется до усталости (до ощущения «хватит» и еще пару раз) без пауз на отдых между самими упражнениями. Таким образом, получается тренировка и физической, и функциональной направленности. Суть тренировки, разгр