Разгибание бедра стоя

Встаньте прямо, расставив ноги на ширине бедер. Положите руки на заднюю часть бедер. Держа колени прямыми, плавно прогнитесь назад, в бедрах. Не смотрите в потолок, не сцепляйте колени и не толкайте бедра вперед. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Ампутация_выше_колена #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Ампутация_ниже_колена #Стул #Сопротивление_лобовому_сопротивлению__DR_ #Разгибание #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Поясничный_отдел #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Лежа #Рама_роллатора #Пожилые #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Степ #Сила #Подросток #Блок_йоги