Короткая закаливающая тренировка в лесу

Люблю делать такие короткие тренировки во время прогулок с семьей по лесу. Времени занимает мало, минут 15-20. Но эффект гораздо больше. Тут сочетаются сразу несколько закаливающих процедур: аэротерапия, босохождение, физическая тренировка, дыхательная тренировка, обтирание снегом.