🥣 7 RAZONES por las que DEBERÍAS COMER AVENA A DIARIO ✔️ con evidencia científica

La avena es uno de los alimentos más saludables del mundo. Se trata de un grano integral sin gluten que es una gran fuente de importantes vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Múltiples estudios demuestran que la avena tienen muchos beneficios para la salud, incluyendo pérdida de peso, baja en niveles de azúcar en sangre y del riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Repasemos en este video una lista de 7 motivos para comer avena, basados en evidencia científica. ▶️ Estos son los enlaces a los videos mencionados hoy: 👉 Qué es la NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA 👉 Bajar el AZÚCAR EN SANGRE. Qué es el ÍNDICE GLUCÉMICO 👉 Te van MATANDO EN SILENCIO: la lista negra de los alimentos 00:00 Introducción 00:50 Por qué comer avena a diario 05:04 Bajar lo