Хочу Плоский Живот и Кубики 😭 И Я это Сделаю! Первый День Прокачки Пресса!

Всем привет! Сегодня первый день начинаю качать пресс, а именно нижнюю часть живота! Комплекс состоит из пяти упражнений, которые делаю по 20 раз раз 3 подхода, но сегодня сделаю один подход, так как не хочу чтоб завтра сильно болел! Упражнения выполняю на полусогнутых локтях, и все движения на весу! Приглашаю вас на эту первую тренировку, давайте сделаем это вместе! Приятного просмотра!