тренировка ног во время беременности.

Небольшая тренировочка для беременяшек)))) О том что умеренные тренировки полезны во время беременности уже доказали множество современных врачей, основное слово УМЕРЕННЫХ!!! занятия в этот замечательный период (не бодибилдинг, конечно) значительно облегчают вынашивание ребенка и благотворно влияют на здоровье обоих участников процесса. Причем позитивный эффект только усиливается, если вести активный образ жизни с самого начала. Так же доказано что регулярно занимающиеся мамочки рожают на 30 % быстрее, у них снижен риск Гестоза ( осложнение беременности проявляющееся в виде отеков, повышения давления , нарушение работы ССС и мочевыделительной систем), детки у тренирующихся мам практически не страдают гипоксией и замедленным сердцебиением. В дополнение ко всему вышесказанному скажу, что занятия во время беременности так же облегчат вам жизнь и в послеродовой период, в виде наиболее быстрого восстановления и прихода в форму, а так же облегчит самочувствие в ежедневных материнских заботах) И НИКОГДА не забывайте