ПП мясные кексы , здоровый перекус, полезный ужин #зож #пп

Все мои видео доступны также в телеграмм Поддержка канала: Тинькофф: 2200 7001 5134 2861 ЮMoney: 4100 1260 5451 796 📝Ингредиенты: ⏺Морковь - 100 г ⏺Филе бедра без кожи - 200 г ⏺Картофель - 100 г ⏺Яйцо - 1 шт ( с1) ⏺Сушеный чеснок ⏺Сушеный лук ⏺Соль, специи ✅КБЖУ на 100 г 130 ккал 10,3 / 6,9 / 6,5 👩‍🍳Приготовление : 1️⃣Филе бедра промыть и обсушить, картофель и морковь почистить 2️⃣Соединить все в измельчитель или мясорубке 3️⃣Добавить яйцо и любимые специи, у меня сушеный чеснок, сушеный лук и гималайская соль, отлично подойдут земли - сунели, копченая паприка и др 4️⃣По желанию можно добавить свежую зелень 5️⃣Пробить все до однородности 6️⃣Разложить по формам для кексов, у меня вышло 4 шт 7️⃣Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке, 40 минут