Йога для спины | Прогибы для начинающих | Йога для здоровья | Люба йога

✅ Новый курс «Здоровый позвоночник“ - ✅ Курс «Йога для начинающих» - __________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Мы продолжаем с вами заниматься йогой дома. Сегодня очень актуальная тема урока - прогибы в йоге. Мы с вами сделаем разминку и приступим к освоению асан улучшающих гибкость позвоночника. А также поработаем на укрепление мышц спины и улучшение мобильность плечевых суставов. После практики вы можете выбрать один из уроков по шавасане на моем канале, чтобы расслабиться после нашей практике. Более подробно о прогибах я рассказываю в своём курсе для начинающих (описание ниже по ссылке) Мой авторский курс “ Первые шаги в йоге“ для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой