Тренировка: снимаем спазм во время месячных

А болит потому, что таз съезжает относительно грудной клетки, т.е. внутрибрюшное давние распределяется неравномерно. а во время менструации происходят дополнительные процессы, которые вызывают еще дополнительно спазм. ⠀ ⠀⠀ Поэтому предлагаю вам выполнить эту тренировку в эти самые дни 💕 ⠀⠀ *возьмите мяч для пилатес 25 см диаметр, или детский мяч - полусдутый.