Упражнения для растяжки ног

- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Это самый простой комплекс упражнения для растяжки, но, пожалуй, самый надежный для тех, у кого не получается сесть на шпагат. Его обычно используют при занятиях единоборствами. Даже если у Вас и не получится сесть на шпагат, все равно Вы сможете научиться наносить довольно высокие удары ногами.