Правильный завтрак: углеводы против жира и белка|Алена Вожакова.
Нутрициолог Алена Вожакова рассказывает о правильном завтраке. С 22 февраля очередная группа пойдет на “детокс по Вожакову“, для участия пишите: Подписывайтесь на телеграм канал “школа доктора Вожакова“: Неправильно начинать день с кофе и быстрых углеводов (белый хлеб, выпечка, печенье, блинчики, пирожные, конфеты, сахар, сгущенное молоко, бананы, тосты, джем, каша манная и рисовая, трансжиры (спред, маргарин). Правильно начинать день с одного или двух стаканов чистой воды (лучше с антиоксидантом) и завтракать сытным и полезным завтраком, включающим в себя белки, жиры и медленные углеводы. Неправильный завтрак приведет к ожирению, повысит риск развития сахарного диабета 2 типа, вызовет жировой гепатоз и патологию сердца и сосудов (атеросклероз, гипертонию и ишемию). Правильный же завтрак нормализует массу тела, дает энергию и даже убирает сахарный диабет 2 типа. Получить консультацию нутрициолога можно здесь:
1 view
62
14
2 days ago 00:00:30 1
А вы правильно жарите яичницу? Сохраняй ✅ и поделись ✈️
2 days ago 00:10:04 1
Кулинарный мастер класс. Маша Капуки и дети. Фэмили влог
2 days ago 00:00:35 1
ТРИ ЛАЙФХАКА, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ #лайфхаки #лайфхак #рецепт #recipe #вкусно #food #cake #пп
2 days ago 00:00:32 1
Много, очень много лука А значит мы готовим ЛУКОВЫЙ ПИРОГ #рецепты #пирог #recipe #какприготовить
2 days ago 00:19:27 1
ПРОДУКТЫ ВЫВЕДУТ ЖЕЛЧЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Как улучшить отток желчи и очистить желчный пузырь
2 days ago 00:05:58 1
5 полезных завтраков для похудения
2 days ago 00:14:43 1
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ? Важность режима питания в китайской медицине
2 days ago 00:07:59 1
ТАКУЮ ГРЕЧКУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВЫ НЕ ЕЛИ, ВЕС ПРЯМО ТАЕТ, СРЫВОВ НЕ БЫВАЕТ, МЫ ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ!!!
2 days ago 00:04:24 1
Как ГОЛОД делает тебя сильней и как ПРАВИЛЬНО голодать! #клиникачжудши #тибет #восточнаямедицина
2 days ago 00:13:20 1
Секрет Однодневного ГОЛОДАНИЯ! Как Голодать Легко и Правильно.
2 days ago 00:39:22 1
Как похудеть без диеты? 7 правил для снижения веса без диет. Правильное питание для снижения веса.
2 days ago 00:06:41 1
МУКА+КИПЯТОК! Я НЕ УСТАЮ ИХ ГОТОВИТЬ. ТАКОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЛЕПЕШКА ВЫ ТОЧНО НЕ ВИДЕЛИ.
2 days ago 00:04:42 1
Пирожки с капустой на ржаной муке. Пирожки для диабетика.
3 days ago 00:10:13 1
ТЕСТИРУЮ КЕТО ДИЕТУ🥑ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ на КЕТО? #2
3 days ago 00:08:37 1
Лучший Завтрак, который понижает Сахар
3 days ago 00:00:00 1
Обмен пленными, Дунцова — иноагент, День защиты детей. Дунцова, Чижов, Зицер, Спирин
3 days ago 00:09:54 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
3 days ago 00:11:27 1
Такого вы точно не купите в магазине! Готовится очень просто. Вместо хлеба!