Самомассаж шейно-воротниковой зоны | Пять базовых движений самостоятельного массажа шеи
🔺 Онлайн курсы по кинезиологии:
“Кинезиология. Лопатка. Верхняя конечность“ ☛
“Кинезиология. Таз. Ноги“ ☛
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛
▶ Практика «Индийские покачивания» / Прорабатываем атлант — верхний шейный позвонок
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Этот выпуск — настоящий подарок для всех моих зрителей и подписчиков! Сегодня я покажу пять базовых массажных движений для самостоятельной проработки шеи.
За 25 лет практики я могу по пальцам пересчитать клиентов со здоровой беспроблемной шеей. Поэтому сегодня я поделюсь авторскими техниками самомассажа шейного отдела, чтобы вы могли помочь себе и близким. Приступим?
Сегодня в выпуске:
— Чем опасны нарушения шейного отдела позвоночника?
— Как работать с шеей без травм?
— Авторские техники самомассажа шеи
Поделитесь в комментариях, получилось ли у вас повторить массаж? Спасибо.
🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики!
СТРУКТУРА:
00:00 — Самомассаж шеи
02:19 — Движение № 1
04:21 — Движение № 2
05:15 — Движение № 3
06:09 — Движение № 4
07:21 — Движение № 5
08:36 — Самомассаж
14:29 — Рекомендации
15:31 — Благодарю и прощаюсь
✅ Подписывайтесь на канал “Школа векторного массажа и соматики“, чтобы не пропустить новое видео!
🟠WhatsApp: 79298390392
🔷Одноклассники:
🔷ВКонтакте:
🔷Телеграмм:
🔷Rutube:
🔷Яндекс Дзен:
📧 @
🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт:
Почта: hello@
1 view
901
389
2 weeks ago 00:03:45 87
Самомассаж для разгрузки шейно-воротниковой зоны
4 weeks ago 00:06:13 286
Здоровая шея - зона свободы и возможностей!
1 month ago 00:05:11 7
Разминка шейно- воротниковой зоны
1 month ago 00:09:31 1.1K
Самомассаж шеи ТВОРИТ ЧУДЕСА! Снимаем спазм шейно-воротниковой зоны
2 months ago 00:07:41 1
Самомассаж шейно-воротниковой зоны
2 months ago 00:49:15 8
Прямой эфир: Плюсы и минусы самомассажа
2 months ago 00:28:50 3
Пилатес для свободной шеи✨ Пилатес для спины и шеи. Пилатес дома для начинающих 30 минут
2 months ago 00:22:03 1.1K
Секреты сохранения красоты и молодости. ЗОЖ ФКР
2 months ago 00:02:33 1
Cамомассаж стоп | Массажные техники от эксперта
2 months ago 00:17:07 2
Разминание в лечебном массаже шейного отдела, лёжа на спине. Растирание, вибрация и самомассаж шеи
3 months ago 01:25:09 1
Зарядка на шейно-воротниковую зону с Сарматом.
3 months ago 00:12:09 1
Самомассаж мячом МФР. Расслабление спины с помощью тенисного мяча у стены 12 минут
3 months ago 00:28:49 14.4K
Пилатес для шеи “Свободная шея“ Пилатес для спины и шеи. Пилатес дома для начинающих 30 минут
3 months ago 00:03:30 139
Ручной массажер для шеи! Непревзойдённая классика!
3 months ago 00:05:35 259
БОЛИТ ЗАТЫЛОК, ЗАТЫЛОЧНАЯ БОЛЬ ПОЧЕМУ? НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА ЗАТЫЛОЧНОЙ БОЛИ И ЕЁ ЛЕЧЕНИЕ
3 months ago 00:08:53 197
Удели 5 минут массажу ШЕИ! Шейно-воротниковая зона скажет СПАСИБО!
3 months ago 00:01:00 289
Как массировать голову? Безопасный массаж 💆🏼♀️#самомассажшеи #массаж #массажшеи
3 months ago 00:04:18 34
С ним получится отдохнуть! Массажер для шеи и спины BODYGUN NECKER
3 months ago 00:06:15 11
Он вас точно расслабит! Массажер для шеи и спины BODYGUN HANDY
4 months ago 00:00:57 1.4K
Упражнения для самомассажа шеи и шейно-воротниковой зоны. Часть 1
4 months ago 00:12:58 1
Шейный отдел. Самомассаж. Упражнения от холки
4 months ago 00:06:28 1
Самомассаж шеи. Техника от головных болей и шума в ушах и при остеохондрозе шейного отдела
6 months ago 00:06:11 1
Простые техники самомассажа шейно-воротниковой зоны